笑顔
♡♡♡えがおって大切♡♡♡
笑顔には、不思議と挫けそうな心を癒やし、新たな勇気と意欲をわき立たせる力がある。難しいことだが、つらい時ほど、笑顔を忘れないようにしよう。笑顔は心を癒す万能薬。
松下幸之助[まつした・こうのすけ](松下電器産業創業者、1894~1989)
光る物すべてが黄金ではないけれど、笑顔はすべてが黄金だ。
斎藤茂太[さいとう・しげた](精神科医・著述家、歌人斎藤茂吉の長男、1916~2006)『言葉ひとつで、いい人生が見つかる』
苦しいときほどまず、笑う。すると、生きる力が湧いてくる。
斎藤茂太
笑いは人の薬。
日本のことわざ
「今、笑ったね?」
「ごめんなさい、つい……」
「とんでもない、君の笑顔は素敵だ」映画『恋しくて』
「ごめんなさい、つい……」
「とんでもない、君の笑顔は素敵だ」映画『恋しくて』
私の冗談の言い方は、真実を語ることである。真実は、この世の中でいちばん面白い冗談である。
バーナード・ショー[ジョージ・バーナード・ショー](19~20世紀イギリスの劇作家・小説家、ノーベル文学賞受賞者、1856~1950)
冗談のうちに真実の言葉が語られることがなかなか多いものだ。
フィヒテ[ヨハン・ゴットリープ・フィヒテ](18~19世紀初頭ドイツの哲学者、1762~1814)
笑いは消化を助ける。胃散よりはるかに効く。
カント[イマヌエル・カント](18世紀ドイツの哲学者、1724~1804)
怒り狂う者より微笑する者こそ強者(つわもの)
(格言)
ストレス対策の3S──
Smile(笑い)
Speech(会話)
Sleep(睡眠)作者不詳
Smile(笑い)
Speech(会話)
Sleep(睡眠)作者不詳
「笑い」「笑顔」「えがお」はあたたかいポジティブな感情を伝播します。それどこか、素晴らしい✨✨効果がありましたよ( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )御参考まで。
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❤️ストレス軽減効果❤️
笑顔の表情をつくると、脳内において「セロトニン」などの脳内麻薬物質が多く分泌されます。これは別名「幸せホルモン」ともいわれており、幸せな気持ちをもたらします。
❤️メンタル調整効果❤️
副交感神経を優位にして心をリラックスさせ、自律神経を安定させてくれます。
❤️睡眠の質向上❤️
身体や心に抱えている不調を自然に改善し、質の高い睡眠をしっかりと確保することが出来るようになります。
❤️やる氣スイッチ🔌ON🔛❤️
必要以上に暗い考えにはならず、チャレンジ精神が備わり前向きに物事に取り組めるようになります。
❤️免疫力🆙⤴️⤴️❤️
人体にはウイルスや細菌の脅威から自身を守るNK細胞(ナチュラルキラー細胞)とB細胞という免疫細胞が存在します。このふたつの細胞が減少すると免疫力が低下してしまうため、さまざまな病気にかかりやすく、またガンを発症させてしまうとも言われています。この非常に重要な細胞たちは、なんと笑うことによって活性化させる効果があるのです。
❤️アレルギー改善❤️
アレルギーの多くは、体内に存在する「IgE」と呼ばれる抗体が原因であると言われています。つまり、IgEが機能しすぎてしまうことでアレルギー症状を引き起こしてしまうのです。笑顔をつくることにより、このIgE抗体を減少させることがわかってきました。
❤️アンチエイジング効果❤️
笑顔によって分泌されるホルモンの一つに、女性ホルモンがあります。女性ホルモンには先に紹介した自律神経をととのえ、肌や髪のハリやうるおいを保ち、不安を鎮めて精神を安定させる効果があります。笑顔により脳の視床下部が刺激されることでこのホルモンの分泌が促進されると言われています。女性ホルモンの分泌量がさらに増えると、新陳代謝もあがるため、ダイエットの効果も期待できるのです。
❤️場の明るい雰囲気づくり❤️
スマイルパンデミック、笑顔の伝染です。「あくび」はよく伝染するといわれていますが、ミラーニューロンという神経伝達物質によるもので、他人の行動や感情を、「自分の事のように感じる」のがその理由なんだそうです。そして笑顔も伝染します。
❤️デキる人に見える❤️
笑顔の人は、無表情の人よりも好感を抱かれることはなんとなく想像できますよね。しかしなんと、「親しみやすい」「優しそう」だけではなく「仕事ができそう」という評価にもつながることが数多く証明されてきました。
❤️チョコ🍫の代わりになる❤️
笑顔の研究者ロン・ガットマンは、イギリスの研究者の実験を引用し、「一回の笑顔でチョコバー2000個分の脳内麻薬物質が出る」というデータを発表しました。
❤️急にお金をもらった感覚になる❤️
同じくイギリスのガットマンによると、1度の笑顔で、現金で16000ポンド、日本円に換算すると282万円相当を受け取った時と同じ幸福感を得られるそうです。
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ここまでお読みくださりありがとうございます。このblogに訪問してくださいましたことに感謝✨いたします💞
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今日もたくさん笑っていますか?😊良き日になりますように₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡