食事

最近、少食がお氣に入り

なぜなら体調が良いから🍀

今までも添加物や保存料等に氣をつけて食べる様にはしていたけれど、それでも食べすぎると浮腫やダルさが出やすくなってしまう

今はお腹が空いたら食べる様にしている為、食事時間は見事にバラバラ

基本は一日2食、水分多め、お菓子も食べるけれど、ご飯は少なめ、おかずはなるべくたくさんの品目を意識して摂取!

それだけで身体がスッキリするのがわかる🌿

身体は人それぞれ、だから食事も人それぞれ🍚

ーことはー